Zijn aan Zee

Tijd voor Jezelf, Rust in Jezelf, Zorg voor Jezelf!

Ontstress, kom tot diepe innerlijke rust, vind jezelf terug en zet een grote stap in duurzaam herstel van burn-out!

Je gaat naar huis met concrete tips en handvaten om je leven voorgoed stressloos te laten verlopen, minder moe te zijn. Deze tips kan je in je leven van elke dag gaan inzetten om meer evenwicht te ervaren in je dag, niet meer over grenzen te gaan, meer te leren luisteren naar je lichaam, uit je hoofd te blijven, je rustiger te voelen. Je krijgt een goed inzicht in wat je patronen nog zijn die je in de weg staan en leert wat echte zelfzorg betekent, ook voor achteraf thuis.  Je leven zal er na dit weekend minder uitgeput of moe uitzien en je zal meer in balans zijn op alle vlakken.

Concreet betekent dit dat je deze 3-daagse:

• je grenzen gaat leren aangeven.
• irritaties gaat leren ombuigen naar een kracht.
• een goed inzicht zal krijgen in jouw patronen.
• gaat leren hoe controle los te laten.
• te weten gaat komen wat echt werkt om te ontladen en te ontspannen.
• Je innerlijke rust zal terugvinden.
• Beslissingen zal leren nemen vanuit jouw hart.
• Je zal leren hoe iets te aanvaarden.

Kortom, je zal een hele transformatie ingezet hebben!

Beeld je in dat je op het strand van Nieuwpoort aan de Belgische kust staat, tussen de golfbrekers in, je hoort de branding van de golven op de achtergrond terwijl Ilse je meeneemt in een onvergetelijke ervaring hoe je eindelijk je grenzen zal kunnen aangeven. Beeld je in hoe je na een sessie neerploft in je mooie opgemaakte bed en zachte kussens terwijl je uitkijkt op de rustgevende duinen. Na een overheerlijke en ontstressende douche met de beste douchegel mag je je benen onder tafel steken voor een onvergetelijke luxueuze maaltijd waarbij jij helemaal aan niets hoeft te denken. Alles is voor jou geregeld en aan alles werd gedacht.

Beeld je in hoe je op zondagavond voldaan naar huis keert met een glimlach op je gezicht en veel vriendschappen rijker bent geworden, met nog meer bewustzijn en wijsheid.

Je gaat naar huis helemaal als jezelf, die je voorheen kwijt was, waarbij het ene inzicht het andere heeft opgevolgd om je stress en burn-out voorgoed achter jou te laten, je deze keer echt gaan aanvaarden bent en echt ten volle kan herstellen. Onderweg naar een gebalanceerd leven met veel energie!

Weekend van vrijdag 17 oktober tot zondag 19 oktober 2025 in Nieuwpoort, aan de Belgische kust in een luxueus hotel.

Wat mag je verwachten ?

Ilse biedt zowel individuele als groepscoaching aan in deze 3-daagse in een intieme en vertrouwelijke sfeer, met aandacht voor persoonlijke groei. Tijdens deze retreat combineert ze naast coaching, ook meditaties, ademhalingstechnieken, natuurwandelingen en vrije tijd, waarbij ze je leert je grenzen te respecteren. Vanuit haar ervaring als oprichter en beheerder van de Facebookgroep, weet ze hoe krachtig het is om onder lotgenoten te vertoeven en hoe snel diepe connecties ontstaan. Daarom houdt ze het aantal deelnemers bewust klein.

Deze retreat creëert een extra dimensie in het herstelproces en biedt een veilige omgeving, met oog voor hoogsensitiviteit. Uit vorige edities zijn blijvende vriendschappen ontstaan. Ilse heeft alles tot in detail uitgewerkt om je een onvergetelijke ervaring aan zee te bieden—een lichtpuntje in de herfst wanneer de dagen korter worden.

Praktische info?

• Verblijf:
  • Splinternieuwe eenpersoonskamers in het luxueuze Duneshotel (minder dan 2 jaar geopend)
  • Volpension: dagelijks heerlijke maaltijden, inclusief ontbijt- en dinermenu’s
  • Alle coachingsmaterialen voorzien
  • Late check-out op zondag
• Aankomst: Vrijdag tussen 10:00 en 10.45 uur
• Einde: Zondag tussen 15:30 en 17:00 uur

Prijs?

€850 all-in.
Bespaar 100 euro als je boekt vóór 30 juni. 

Wat mag je nog meer verwachten - praktisch?

• Je slaapt op een kamer alleen, zodanig dat je je kan terugtrekken als het nodig is.
• Hotel met hotelfaciliteiten (handdoeken,...).
• Parking inbegrepen gedurende het hele weekend.
• Wifi aanwezig.
• Er is ook wat vrije tijd voorzien om in te vullen zoals jij wil: wandelen op de pier, winkelen, rusten, terrasje, ..
• Late check-out op zondag, zodanig dat je steeds naar je kamer kan, mocht je te moe worden.
• Dé perfecte aanvulling op je traject bij Ilse of ergens anders.

Wat is niet inbegrepen?

• Transport van en naar Nieuwpoort.
• Drank aan tafel tijdens het middag- of avondmaal, water wel inbegrepen. 

Nog meer feedback, wat hebben de vorige deelnemers gezegd?

• "We leerden heel wat nieuwe inzichten, ik leer ook beter mezelf kennen, maar vooral kregen we handige tips mee om je eigen leven meer in handen te nemen en dit toe te passen in het dagelijkse leven."
• "Ik vond de verbinding met de anderen heel goed en de workshops, vooral het lichaamswerk was voor mij een leuk extra."
• "Energieke aanpak, enorm praktische benadering, motiverend, positieve energie."
• "Dit was net wat ik op deze moment nodig had. Een vrij breed aanbod met lotgenoten, onbekenden, maar allen ongeveer op hetzelfde pad. De ene iets verder of minder ver dan de andere. Maar steun voor mekaar."
• "Mooi aanbod van zowel theorie als doemomenten."
• "Knappe organisatie. Mooi gepland, fijne locatie, fijne groep. Inhoudelijk zeer boeiend. Mooi hoe je inspeelde op de vragen en noden van de groep, ook als dat je programma soms wat in de war stuurde."
• "Ik heb er van genoten. Deed deugd om andere mensen te ontmoeten in gelijkaardige situatie. Was top geregeld tot in de details."
• "Ik heb heel veel handvaten gekregen om mee verder te gaan. Het was ook een groep waar je jezelf kon zijn en die niet veroordelen. Met heel veel coachingsmomenten, het was een zeer scherpe prijs voor wat we ontvangen hebben. Kortom een top weekend."
• "Afwisseling van werkvormen, afwisseling van partner, afwisseling binnen en buiten. Heel diverse elementen, van basisademhalingstechnieken tot complexere oefeningen."
• "Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer innerlijke rust gevonden."
• "Dit weekend bracht me rust en bracht mezelf tot inzichten en vooral tot rust. En ook energie, energie via coaching en via lotgenoten. Genoten van lotgenoten..!"
• "Boeiend weekend, goed georganiseerd, veel afwisseling, veel inzichten verworven, veel geleerd over mezelf."
• "Ik zat even vast in mijn burn-out traject en dit weekend kwam op het perfecte moment. Ik heb weer handvaten om verder aan de slag te gaan. Het was een weekend met lotgenoten in een vertrouwelijke sfeer. Ilse gaf coaching op maat met heel veel oefeningen waardoor je jezelf beter leert kennen, leert loslaten, ademhalen, grenzen aangeven en nog veel meer. We leerden ook van elkaar, kortom ik raad dit weekend aan iedereen aan. "
• "Het "zijn aan zee" weekend deed me deugd. Met veel energie en positiviteit thuisgekomen. Fijne, warme mensen leren kennen en begeleidt geweest door een topcoach die uit eigen ervaringen spreekt. Het was het mooiste nieuwjaarscadeau dat ik mezelf kon geven: zelfzorg!"

Op sociale media en in de Facebookgroep, kan je ook nog audiofragmenten terugvinden.